Ismakogie – Zeit für mich

Ismakogie – Zeit für mich

Körper – Geist – Seele

  • Ein durchdachter Aufbau von Übungen

  • Erhaltung und Kräftigung der Muskeln

  • Schonende Bewegung der Gelenke

  • Ganzkörpertraining sanft und effektiv

Leicht und grazil durch den Alltag

Sie möchten aktiv und vital bleiben, haben aber wenig Zeit für Sport? Dann ist Ismakogie genau das Richtige für Sie!

Die Methode Ismakogie integriert die Übungen in die Alltagsbewegungen. Das hat positive Auswirkungen auf Ihre Fitness und Gesundheit und stärkt auch Ihr Selbstbewusstsein.

Einführungsseminar

Um das Prinzip der Ismakogie kennen zu lernen, empfiehlt sich, mit dem Einführungsseminar zu starten.
Zeitpunkt: 03.01.2019 / 14.30 h  – 16.30 h
Kosten: 15 Euro

Weitere Kurse:

Jeweils 14.30 h -15.30 h

Jänner 10. 17. 24. 31.
Feber 7. 14. 21. 28.
März 7. 14. 21. 28.

Mitzubringen:

Rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, freude an Bewegung

Kosten:

Block pro Monat 48 Euro
Einzelne Termine 15 Euro
Privatstunde nach Absprache

Anmeldung:

Telefonisch unter 0688/822 01 48

Ich freue mich auf Ihr Kommen!

Gabi Leirer

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