Mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) bedeutet Stressbewältigung durch die Übung von Achtsamkeit. Es ist eine wissenschaftliche fundierte und weltweit etablierte Methode, die von Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt wurde. Sie wird im Gesundheitswesen, im Bildungsbereich, in Unternehmen oder in der öffentlichen Verwaltung in Form eines achtwöchigen Trainingsprogramms angeboten.

Durch die wirkungsvolle und einfühlsame Schulung von Achtsamkeit fördert MBSR einen bewussten und konstruktiven Umgang mit Stress im Alltag, steigert das allgemeine Wohlbefinden und trägt aktiv und nachhaltig zu guter Gesundheit bei.

Dieser 8-wöchige Kurs wird geleitet von Bärbl Delmestri.

Termine
8 Dienstag-Abende von 14.1.2020-10.3.2020 jeweils von 18:30-20:00
Tag der Achtsamkeit 29.2.2020 von 10:00-17:00
Vorgespräch nach persönlicher Vereinbarung

Kursort
Lachzentrum
(Gymnasiumstr. 61, 1180 Wien)

Kosten 
€350 inklusive Kursunterlagen, Audiofiles, 1 CD, Snacks und vegetarischem Mittagessen am Tag der Achtsamkeit

Nähere Informationen und Anmeldung:
Bärbl Delmestri
+43 664 87 24 095
barbara.delmestri@gmail.com